坐立期的寶寶瑜珈-寶寶是一顆小氣球
坐立期
寶寶到了7〜8個月大，開始會用手撐住身體前方的地面，或是能不彎腰駝背地坐正時，就可以開始試著做以下的瑜伽動作了。雖然這些動作大多是在躺臥狀態下進行，但背部能挺直之後，寶寶能進行的動作也隨之增加。若能嘗試各種不同的瑜伽動作，也能讓寶寶更加享受瑜伽的樂趣呢！
寶寶的氣球式
1.寶寶也變成氣球
讓寶寶坐在媽咪雙腳之間，媽咪一邊說：「寶寶要變成氣球囉！」一邊輕拉寶寶的雙手，高舉過頭頂。此時媽咪也要從鼻子深深吸氣，為寶寶做示範。
2.協助寶寶吐光空氣
媽咪一邊說：「呼咻！」並抓著寶寶的雙手向前方彎腰碰觸地板，寶寶的身體也要貼近地板。儘可能如此反覆進行3〜4次，讓寶寶變成一顆小氣球，盡情玩耍吧！
文章出處：《快樂寶寶瑜伽》
【延伸閱讀】
●30天，找回美麗肌膚和窈窕身材！
●順著季節飲食，健康又美味！
●聰明的消費者，您知道您吃的是什麼嗎？
徐巧芯遭質疑身上穿著價值超過10萬元的LV名牌服飾，今（18日）受訪時氣得當場脫下外套讓大家檢查，徐巧芯表示那些衣服是于美人送她的二手衣，而于美人也傳簡訊證實這件事，並表示送她的衣服不是LV的。
2023新北最夯景點出爐！近期除了出國人潮洶湧，假日時國內各地景點也充斥著人潮，而交通部觀光署每年皆會統計出各景點參訪人次，新北市幅員遼闊，景點更是不勝枚舉。而奪下冠軍的景點竟非老街或是自然風景區，不
北京半程馬拉松賽週日驚爆外國選手放水，護送大陸明星跑者何傑奪冠，引發大陸網友熱議，其中一名外國選手接受BBC訪問時坦承：「自己只是『兔子』！」
李佩甄和老公王祚軒結婚後頂著人人稱羨的「醫生娘」頭銜，經常在社群平台分享婚姻生活中不為人知的酸甜苦辣，日前她出席新節目宣傳活動《甄心分享小琳鐺》，整個人洋溢幸福氛圍，透露結婚16年「現在是最好的時候」！而這一切的美好，都是努力經營來的！
記者鍾智凱／台北報導温昇豪今出席老花衛教活動，他透露自身已財富自由，不過並非財大氣粗那種，而是因已從事理財規劃長達10年，有在東京23區內置產，請物業公司代管，收租讓他有固定被動收
「我不知道為什麼他們把我的名字寫在胸前的號碼牌上，而不是把我標記為配速員。我的工作是設定節奏，幫助他獲勝……」
娛樂中心／徐珮華報導 國民黨立委徐巧芯近日因大姑一家涉及詐騙洗錢案成為輿論焦點，台北市議員苗博雅昨（17）日晚間直播整理對方過去穿搭，直言高檔行頭「不是一般台北市議員可以負擔
鴻海集團創辦人郭台銘的妻子曾馨瑩，經常與好姐妹林熙蕾、關穎、林牧潔等貴婦聚會，近日一行人到台北米其林一星「壽司芳」用餐，主廚還從日本來，讓關穎感到相當享受。
【林智傑／綜合報導】芝加哥小熊前兩場比賽都與對手打到延長賽，在牛棚投手消耗太大的情況下，他們需要一些新手臂，今天賽前緊急將韋斯涅斯基（Hayden Wesneski）拉上大聯盟支援，有趣的是，當時球隊教練在大半夜打給他，他還錯過好幾通電話，直到室友跑來敲門才發現。小熊前兩場比賽都打到延長賽，牛棚投手消耗大，因此球隊在今天將韋斯涅斯基、布魯爾（Colten Brewer）升上大聯盟，而這場與亞歷桑納響尾蛇的交手，小熊先發投手威克斯（Jordan Wicks）主投4.1局用了74球後便退場，教練團隨後便換上韋斯涅斯基擔任長中繼的角色，沒想到他表現相當亮眼，主投4局只被敲出1支安打，投出2次三振，緊急支援大聯盟投出無失分表現。Hayden Wesneski, Wicked Sweepers. ? pic.twitter.com/N3Kz9aKhpB— Rob Friedman (@PitchingNinja) April 17, 2024 大聯盟官網報導，韋斯涅斯基美國時間周三凌晨1點，原本已經躺在床上要睡覺了，就在這個時候，小熊3A球隊的教練佩維（Marty Pevey）試圖聯繫他，告知他
鞋子是許多年輕人展現個人時尚品味的單品，近日，一名網友在路上無意間發現，好幾位等紅燈的路人不約而同穿著同雙鞋子，讓他忍不住笑稱這就是「國民潮鞋」，照片曝光後引發網友熱議。
娛樂中心／蔡佩伶報導 37歲米可白和35歲孫綻兩人因為合作八點檔而譜出戀情，二月份的時候雙方也默認兩人的戀情，兩人日前也遭網友直擊在街頭牽手約會，相當甜蜜，但對此米可
港星梁詠琪上周末在台北小巨蛋開唱，但唱到其中一首歌的背景，梁詠琪的照片被key在藍天白雲下的花海，意外掀起大家討論，不少人認為真的好像告別式，還有網紅製作成迷因哏圖，笑說「當設計師想把舞台加一點台灣味，但太多的時候」，就會長這樣，笑翻大家。
準總統賴清德520就任在即，新內閣名單近日陸續揭曉！繼昨（16）日公布包括經濟部長、金管會主委等6位財經部會首長後，傳出輔選賴清德有功的前衛福部長陳時中有望接棒1職務，他本人也回應了。
政治中心／施郁韻報導 民眾黨在雲林縣麥寮鄉長補選派出林宜豊出征，黨主席柯文哲也在麥寮Longstay，率隊全力輔選，未料13日選舉結果，林宜豊得票率僅11%，以得票率
娛樂中心／林汝珊報導 南韓女神孫藝真出道25年，日前為了活動站台首次來到台灣，開心表示最期待的事情，就是要去吃小籠包，當天記者會結束，孫藝真也隨即換上輕便裝扮，搭乘保
歌手謝和弦的前妻Keanna（KT）最近暗指陳芳語（Kimberley）曾與謝和弦在錄音室呼麻偷情，對此陳芳語和公司皆否認，Keanna則稱握有證據，繼續爆料陳芳語私下說要處理她。稍早，謝和弦發文稱Keanna記錯人，並自爆床戰對象是女優胎尼。
記者蔡維歆／台北報導 歐漢聲（歐弟）今天探班《原子少年2》開錄記者會，問他有想要讓兩個女兒當藝人嗎？歐弟說希望女兒還是有可以養家活口的工作，演藝圈很辛苦當副業就好。而
[NOWnews今日新聞]國民黨立委徐巧芯大姑涉洗錢案，第一時間選擇切割，還一度崩潰哭倒，但徐巧芯說詞反覆，引發外界質疑；不僅如此，徐巧芯老公、台中市府研考會主委劉彥澧2人財產申報1年內從458萬增加...
政治中心／徐詩詠報導徐巧芯日前因親友捲入詐騙案，雖然她數度強調完全無涉入，甚至一度當眾落淚，但仍有不少人質疑其真實性，此外徐巧芯老公、台中市府研考會主委劉彥澧兵役問題，以及2人財產申報1年內從458萬增加到873萬，一年暴增415萬，也讓外界質疑要說清楚。對此。北市議員苗博雅日前開直播談及此事，直言徐面對的困境，主因在於她說詞前後反覆、嚴重雙標，後續也透露徐巧芯過往在市議會的行˙頭，總價值曝光後讓網相當驚訝，直呼這是一般市議員能負擔的？
Yahoo奇摩新聞 